هیچ چیزی بهتر از حرکات کششی نیست. احساس بسیار خوبی داده و تفاوت زیادی در سلامتی و تعادل در زندگی ایجاد خواهد کرد. اختصاص دادن چند دقیقه از صبح برای این حرکات باعث می شود روز فوق العاده ای را آغاز کنید. بسیاری از افراد که مدت زیادی از روز را پشت میز می نشینند، دچار درد و تنش زیادی را احساس می کنند. اما با این چند حرکت کششی ساده می توانند از بروز و شدت این درد ها جلوگیری کنند. این درد ها هنگام صبح به دلیل انباشته شدن مایعات بدن شدیدتر است. این حرکات می تواند گردش خون را بالا برده و درد را کاهش دهد
medical 